NASH Studies Unit, il fegato ha visto le foto.

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NASH Nucleo Prendete cura del vostro fegato

Consigli generali per le persone con NAFLD e NASHCosa fare

“Stile di vita” significa che le modifiche apportate sono cose che si può vivere con per il resto della tua vita (e se lo fai, la tua vita sarà probabilmente più a lungo!). Evitare diete drastiche o programmi di esercizio eccessivamente ambiziosi. Basta fare piccoli cambiamenti—si sommano a grandi differenze nel corso degli anni. Variare ciò che si fa a seconda del tempo, il vostro livello di energia, il vostro umore, e la società si mantiene.

Prendere le scale invece di ascensori. Inizia con una rampa di scale, due voli verso il basso. A piedi fare commissioni.

Il tempo è bello? Parco nel facile trovare i punti più lontano nel parcheggio. In generale, il più delle volte si fanno le attività che ti fanno sudato e senza fiato, il meglio si sta. (Promemoria: verificare con il proprio medico prima.) Parlate con il vostro medico di base prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio. don’t soggiorno al lavoro per tali lunghe ore che si don’t hanno il tempo prende cura di te.

Evitare di fast food: contenuto di grassi è di solito troppo e dimensioni delle porzioni sono comunemente troppo grande. Grasso che si mangia non va dritto al fegato, ma è una delle principali fonti di calorie. carboidrati in eccesso (zuccheri, amido) vengono convertiti in grasso nel fegato e causare il fegato grasso. Le bevande analcoliche sono una fonte importante di zucchero in eccesso nella dieta. La perdita di peso è buono, ma esercitare i muscoli può essere più importante. Sia la perdita di peso ed esercizio fisico sono i migliori. Evitare il digiuno. Il digiuno rende il vostro lavoro del fegato extra duro. Le persone che sono più riusciti a mantenere la perdita di peso sono quelli che fanno colazione e di esercitare regolarmente.

Epatite A vaccinazione

Limitare o evitare l’alcool: non bere più di una birra o un bicchiere di vino o bevanda mista a settimana. Non ci sono particolari cibi che fanno male per il fegato. Alcuni alimenti sono un male, nel senso che sono ad alto contenuto di calorie, in modo che se consumato in eccesso diventano male per il fegato. Molti articoli di fast food sono un male per il fegato perché le porzioni sono eccessive. Chiedi al tuo medico di rimedi a base di erbe o naturali. Alcuni possono danneggiare il fegato.

Che dire di Tylenol (acetaminofene)?

Prendere non più di 2000 mg al giorno per un uso occasionale (6 compresse regolari o 4 compresse resistenza supplementare). Il danno epatico da questa dose non è mai stata riportata, anche in persone con malattie epatiche. Se si utilizza Tylenol / paracetamolo regolarmente, si dovrebbe limitare l’uso a 1500 mg (5 regolare o 3 compresse di forza in più al giorno). Assicurati di contare paracetamolo in altri farmaci che si stanno assumendo (ad esempio, Vicodin, Percocet).

Che dire di abbassamento del colesterolo farmaci come Mevacor, Lipitor, Zocor e Pravachol?

Nonostante quello che dicono gli spot televisivi, questi farmaci sembrano essere a posto se ha una malattia del fegato grasso. Gli enzimi epatici devono essere controllati prima di iniziare, 3-6 mesi dopo e poi ogni 6-12 mesi durante l’assunzione di uno di questi farmaci. Si tratta di quanto spesso, controlliamo con malattia del fegato grasso in ogni caso. Se enzimi epatici salire dopo aver iniziato uno di questi farmaci, non è chiaro che questo è particolarmente grave per il fegato. Questo è diverso da quello con alcuni altri farmaci quando ci si alza enzimi epatici significa che il farmaco deve essere interrotto subito.

Sono altri farmaci dannosi?

ferro in eccesso può danneggiare il fegato. Si dovrebbe solo prendere integratori di ferro se sai che sono da carenza di ferro. Alte dosi di integratori di vitamina A possono causare danni al fegato e dovrebbero essere evitati. Quasi ogni farmaco è stato segnalato per causare danni al fegato rara. Se si sviluppano sintomi nuovi di qualsiasi tipo dopo l’inizio di un nuovo farmaco, segnalare questo al vostro medico.

Che dire di rimedi erboristici? Sono uno dannoso o utile?

Molti rimedi a base di erbe contengono principi attivi. Quanto è generalmente incerta e variabile. Alcuni rimedi a base di erbe causano danni al fegato in modo chiaro (ad esempio Kava kava) e alcuni sono preoccupanti sul piano teorico (ad esempio San Giovanni’s Wort). Cardo mariano non ha dimostrato di essere dannoso. Che si tratti di utile o meno non è chiaro. Certamente non è economico.

Il “H” in NASH si distingue per l’epatite. Questo significa che NASH è contagiosa?

Le opinioni qui espresse sono quelle del dottor Tetri. Se avete dubbi o domande, assicuratevi di chiedere il Dott Tetri o il vostro medico di base. In particolare, è importante parlare con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico intenso.

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