Modi naturali per trattare l’artrite, l’aceto per il dolore da artrite.

Modi naturali per trattare l'artrite, l'aceto per il dolore da artrite.

L’artrite è una camicia di forza crudele. Se siete persone mai visto zoppicare sui fianchi o ginocchia cattivi bum o semplicemente lottano per il burro pane tostato con rigide, le dita doloranti, si sa come questa malattia può interferire con la vita. Ma l’artrosi-in in cui la cartilagine ammortizzatore tra le ossa congiunte logora-selezionata purtroppo non inevitabile. Per l’osteoartrite, la rottura della cartilagine, lesioni, il peso supplementare, la genetica, e debolezza muscolare tutti possono contribuire. Nel corso del tempo, la cartilagine può orecchio attraverso macchie cosicché ossa sfregare contro l’altro, creando dolore intenso. L’artrite reumatoide si verifica quando il sistema immunitario attacca il rivestimento delle articolazioni, causando intenso dolore, gonfiore e deformità articolari.

Il dolore, la rigidità, la tenerezza, e gonfiore delle articolazioni. L’osteoartrite colpisce più spesso il ginocchia, fianchi, le mani, e della colonna vertebrale. L’artrite reumatoide di solito inizia in piccole articolazioni delle mani e dei piedi, poi diffuso a grandi articolazioni. Oltre al dolore e gonfiore, l’artrite reumatoide può causare febbre, stanchezza e perdita di peso. Se si dispone di un tipo di artrite al ginocchio, in cui l’usura danneggia al centro del vostro comune – artrite mediale ginocchio chiamato – solette speciali potrebbero aiutare. solette laterale-cuneo sono più sottile al vostro collo del piede e la tua più ampia sul bordo esterno del piede, riallineando i piedi e le gambe più bassi in un modo che può ridurre alcuni dei torsione che logora le articolazioni del ginocchio. Il medico può dire che tipo di avere. Tutto da genetica per lesioni articolari ai cambiamenti legati all’età degli enzimi cartilagine-proteggere gioca un ruolo. Ma c’è un sacco di prove che è possibile ridurre il rischio in modo significativo con le semplici, strategie di provata qui.

Perdere peso a vantaggio non solo le ginocchia, ma i fianchi, troppo. Quando i ricercatori della Harvard Medical School controllato il peso e la salute storie di 568 donne con osteoartrite, hanno scoperto che le donne con peso corporeo superiore sono stati il ​​doppio di probabilità di avere bisogno di un intervento chirurgico di sostituzione dell’anca.

Sempre più forte aiuta se si dispone già di artrite, anche. Quando i ricercatori Tufts Università testato un at-home programma delicato, la forza-formazione per uomini e donne anziani da moderata a grave artrosi del ginocchio, i risultati hanno sorpreso e volontari di studio contento. Dopo 16 settimane, di esercizi avevano il 36 per cento meno dolore e il 38 per cento in meno di invalidità.

Al momento della stampa, l’Istituto statunitense di raccomandazione medicina era di 400 UI di D al giorno per persone di età da 50 a 70 e 600 UI al giorno dopo i 70 anni, anche se molti esperti sono stati facendo pressione per avere le linee di gilda rivisto verso l’alto, e un po ‘consigliato 1.000 UI al giorno. Ottenere fino a 2.000 UI al giorno è considerato sicuro.

Avrete probabilmente bisogno di un supplemento per arrivare lì. A meno che non si sta mangiando i pesci grassi come il salmone di sgombri ogni giorno (3,5 once di entrambi contiene circa 350 UI di D), è terribilmente difficile da ottenere abbastanza dal cibo. (Un bicchiere di latte senza grassi, un’altra buona fonte, ha appena 98 UI.) E mentre il tuo corpo fa D dalla luce solare, se non si può vedere la tua ombra, i raggi probabilmente non sono abbastanza forti. Cosa c’è di più, dopo i 50 anni, il corpo rende semplicemente meno D dalla luce solare.

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