Cure naturali per l’acne, il cibo per il trattamento dell’acne.

Cure naturali per l'acne, il cibo per il trattamento dell'acne.

Cure naturali per l’acne

Gli alimenti che mangiate hanno un impatto diretto sulla condizione della vostra pelle. Gli alimenti con zuccheri in eccesso e additivi influiscono su tutti i sistemi del corpo perché hanno messo un peso per organi di eliminazione come il fegato ei reni. Alcune persone possono uscire dopo aver mangiato latticini, bere soda o mangiare cibi spazzatura. Questi organi duro lavoro per stanare lo zucchero in eccesso, i rifiuti e altre tossine, ma troppo zucchero può rendere questi organi meno efficiente.

Alcuni nutrienti come la vitamina C, A e zinco possono aiutare a prevenire l’acne e favorire la salute della pelle. cibi crudi come carote, broccoli, lenticchie, barbabietole e altri frutti e ortaggi contengono ampie quantità di questi nutrienti insieme ad una lunga lista di altre vitamine e minerali. Mangiare carni magre come tacchino e pollo e mangiare un sacco di insalate con foglia verde scuro lattuga verde come il cavolo o spinaci. Spinaci contiene grandi quantità di vitamine A e C con abbondanza di minerali. Preparare le insalate di spinaci con pomodori e peperoni verdi tagliati nella vostra dieta. Entrambi i pomodori e peperoni verdi sono ricchi di vitamina C. La vitamina C ha un effetto curativo drammatico sulla pelle perché calma la pelle e riduce l’infiammazione.

Gli alimenti che contengono acidi grassi omega-3 può anche contribuire ad eliminare l’acne, perché i grassi sani calma l’infiammazione anche. Il salmone è ad alto contenuto di grassi sani con vitamine A, D ed altri nutrienti. Frutta a guscio come semi di girasole, mandorle, noci e arachidi contengono anche grassi omega-3. grassi omega-3 possono anche essere trovati in avocado, olio di fegato di merluzzo e olio d’oliva. Le uova sono buone fonti di proteine, vitamine e grassi omega-3.

Il corpo ha bisogno di proteine ​​per costruire i capelli sani, pelle e delle unghie. Carni magre come pollo, tacchino e bufali contengono proteine ​​complete. Tuttavia, se sei un vegano è necessario mangiare una varietà di proteine ​​vegetali, al fine di ottenere tutto il necessario. Spirulina è un ortaggio di mare che contiene elevate quantità di proteine, e fagioli sono anche una buona fonte di proteine.

Altri trattamenti naturali

Altri trattamenti naturali che si trovano all’interno della vostra cucina o bagno può anche avere un effetto positivo su acne. Creare una maschera facciale con 5 aspirine schiacciati e 2 cucchiai. di puro gel di Aloe Vera. Utilizzare il vapore per aprire i pori prima di applicare una di queste maschere. Aloe Vera con 1 cucchiaio. di sale marino può essere utilizzato come un esfoliante delicato per la pelle incline.

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