Come scegliere un cuscino di meditazione …

Come scegliere un cuscino di meditazione ...

La scelta del corretto cuscino di meditazione o cuscino dipende da alcuni criteri, tra cui la postura di meditazione, il corretto allineamento, il comfort e il look and feel del cuscino.

Perché ho bisogno di un cuscino di meditazione?

Il corpo umano non è né piatta né prevedibile ricurvo. Senza un adeguato sostegno, il tuo corpo sarà soccombere alla forma della superficie su cui poggia. Questo fa sì che in generale la gambe, fianchi, schiena, spalle e testa a disallineare e può causare disagio. cuscini meditazione o cuscini, coperte di yoga, capezzali, yoga e altri oggetti di scena può notevolmente migliorare la postura e livello di comfort durante la meditazione. Come per qualsiasi pratica, se la costruzione o la cottura, la meditazione richiede gli strumenti adeguati per garantire una sessione di pratica di successo.

Durante una meditazione seduta sia nella postura pieno o mezzo loto una solida base è di fondamentale importanza. La colonna vertebrale dovrebbe essere eretta, con parte inferiore della schiena curva in, parte superiore della schiena curva leggermente, il collo curvo leggermente, e il livello di testa (il "S" curva). Questo allineamento supporta naturalmente il corpo, permette il massimo comfort, e riduce lo stress sui componenti spinali. Nella posizione del loto, i tradizionali zafu e zabuton meditazione cuscini funzionano bene.

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Il cuscino Zafu meditazione. il cuscino tradizionale pieghettato rotondo, solleva i fianchi e parte superiore del corpo in modo che le gambe possono riposare comodamente. Ci si siede normalmente sul bordo della zafu in modo che la pendenza cosce leggermente verso il basso. Questa posizione tira i fianchi creando in avanti la curva naturale della colonna vertebrale. Quando la colonna vertebrale è nel suo allineamento naturale, schiena, spalle, collo, testa assumono una comoda posizione eretta che è facile da mantenere durante la meditazione. Quando viene utilizzato da solo, il zafu è adatto per le persone di altezza media e che hanno normale sopra la flessibilità media.

individui più alti e quelli con la flessibilità più limitata tendono a beneficiare di un ascensore più alto. Seduto direttamente sulla parte superiore del zafu può aumentare ascensore, ma può provocare una sensazione instabile con difficoltà a mantenere l’equilibrio e il corretto allineamento. Un cuscino di meditazione rettangolare può essere utilizzato con il zafu per aumentare ascensore e consentire il posizionamento dei cuscini per produrre il corretto allineamento.

Una variante unica al zafu è il cuscino Cosmica. Questo cuscino ha una forma biscotto di fortuna e pendenza incorporata che produce corretto allineamento con maggiore comfort. I lati lunghi del cuscino supportano le cosce, e la foratura del tallone permette talloni e caviglie per essere posizionati aderente al corpo. Il cuscino Cosmic funziona bene per la maggior parte tutti, ma è un cuscino ideale per persone di altezza e di coloro che sono meno flessibili. Una versione loft inferiore del cuscino Cosmico può essere più adatto per le persone che sono più corti di 5 ‘6" o hanno media al di sopra flessibilità media.

Per coloro che preferiscono solo una leggera risalita, ma ancora voglia di ritaglio per consentire stretta posizionamento dei tacchi, la Celeste grano saraceno Bean può essere la soluzione migliore. Una maggiore flessibilità può essere necessaria al fine di stare tranquillo sul Celeste grano saraceno Bean, a causa della sua portanza inferiore.

Il cuscino Zabuton meditazione offre ammortizzazione per le ginocchia e le caviglie durante la meditazione seduta. Questo cuscino è posto sotto il zafu o altro cuscino di seduta. Corretto allineamento del corpo nella posizione seduta può creare una certa pressione aggiuntiva sulle ginocchia e caviglie e zabuton aiuta a smorzare queste aree di pressione.

Nella posizione di seduta di meditazione, una sedia backjack può essere utile per sostenere la schiena. Se si utilizza una sedia Backjack o regolari, un cuscino di supporto kapok può essere utilizzato per attutire parte bassa della schiena e creare la normale "S" curva della colonna vertebrale. Un cuscino Tush Cush ortopedico schiuma può essere usato per creare una pendenza in avanti, migliorando ancora la curva della colonna vertebrale. Il ritaglio nella parte posteriore del Tush-Cush allevia la pressione sul coccige o coccige.

Nella postura distesa una stuoia di cotone o di Yoga Shiatsu Massage Mat in grado di fornire il fondamento di base per il comfort. Una Coperta Yoga. Sostegno di yoga, o Kapok Supporto ammortizzatore può essere posto sotto le ginocchia, schiena, collo o altre zone del corpo a sollevare e sostenere quelle zone del corpo.

Ci sono molti cuscini disponibili per la meditazione. Essi sono disponibili in una varietà di forme, dimensioni e colori e sono realizzati con diversi materiali. E ‘importante prendere il tempo di pensare a ciascuno dei disegni e come possono meglio soddisfare le vostre esigenze personali. Considerare l’altezza dei cuscini, se il tessuto è resistente ma morbido, e come il riempimento sosterrà il corpo.

Il colore del cuscino non può essere troppo importante, anche se la maggior parte delle persone cercano un colore che si adatta con la combinazione di colori del loro spazio di meditazione. Il seguente articolo sul Feng Shui e il colore può essere utile nella scelta dei colori per il vostro spazio di meditazione.

In generale, i colori di base influenzano la tua energia personale nei seguenti modi:

Red – collegato con l’energia del fuoco (eleva l’energia)
Violet – ristabilisce l’equilibrio (include viola & prugna)
Giallo – solleva l’umore e libera la mente
Blu – il colore calmante che aiuta a rilassare
Nero – induce profonda attenzione verso l’interno e la disciplina
Orange – induce guarigione sia fisicamente che mentalmente
Verde – crea l’equilibrio e la calma; incoraggia lento, respirazione profonda

Altri colori contengono aspetti di uno o più altri colori. Brown, per esempio, offre le qualità di verde e arancione. In generale, più forte è il colore più potente effetto.

Kapok contro grano saraceno Hull

Kapok è un materiale simile al cotone peluria che viene dal Kapok alberi di Asia e regioni meridionali degli Stati Uniti. Quando soffiato in un cuscino il kapok diventa densa e compatta. Si tratta di un prodotto utile per i cuscini di meditazione, perché non comprime come il cotone, ovatta di poliestere, e prodotti in schiuma. È anche leggero. E ‘sufficiente dare per conformarsi alla forma del corpo senza crollare e diventare non solidale. Kapok è stata usata per secoli in meditazione cuscini.

Negozio con noi oggi! Al Sage meditazione abbiamo facendo cuscini per diversi anni e abbiamo messo una grande quantità di pensiero nella progettazione e costruzione di nostri cuscini di meditazione. E ‘sempre utile rivolgersi a coloro che stanno praticando la meditazione regolarmente di fornire sui quali cuscini stanno lavorando meglio per loro. Mentre esplori l’uso di cuscini di meditazione, non esitate a contattare Sage meditazione Servizio Clienti per qualsiasi domanda.

Ci auguriamo che questa informazione è stata utile a voi e che possiamo essere di servizio al più presto.

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