Come prevenire l’artrite dita …

Come prevenire l'artrite dita ...

Come prevenire l’artrite alle dita così come le mani è qualcosa che si può effettivamente fare. Non tutti noi guadagnerebbe l’artrite e alcuni di noi che sono predisposti a non vorrebbe farlo, ma che non è qualcosa che si può controllare, proprio come l’artrite reumatoide. Quando si arriva l’artrosi, è per lo più attraverso di noi invecchiando e anche l’usura delle nostre articolazioni che possono essere ancora fuori dal nostro controllo. Ma ci sono ancora modi per prevenire l’artrite e ottenere sollievo dal dolore che provoca può anche essere fatto.

Ecco alcune delle cose che si possono fare sul tuo fine di essere in grado di prevenire l’artrite:

Il posizionamento è molto importante. meccanica del corpo è un fattore molto importante quando ci muoviamo intorno o anche nelle cose che facciamo. Il problema è, non abbiamo mai seguiamo questo e come risultato otteniamo il disturbo doloroso che non vogliamo. Un buon esempio potrebbe essere impiegati. Quando si lavora e ci si siede per lunghe ore e basta fare un sacco di battitura, assicurandosi che tutto è a posto. Ciò significa che il vostro spazio di lavoro dovrebbe essere di 2 pollici sotto il gomito piegato per raggiungere l’altezza corretta. La vostra sedia dovrebbe avere un braccio resti e si dovrebbe stare bene in modo che i piedi avanti sono supportati stesso come gli avambracci. Questo può prevenire l’artrite alle dita delle mani e le mani.

Esercitare le mani e le dita aiuterà sempre. Se si mantiene le articolazioni in movimento, allora si sarà in grado di evitare di aumentare l’artrite. L’esercizio fisico è anche dei trattamenti che vengono utilizzati per trattare l’artrite reumatoide per voi di essere in grado di fare in modo che i giunti sono forti e agile. È possibile farlo alzando la mano e le dita dispiegamento. Stretching può anche essere fatto. Tirando le dita delicatamente può aiutare. Prova stringendo e unclenching i pugni. Massaggiare può aiutare a rilassare le mani e le dita e comincia a fare male, si può provare la crema topica artritici lenitiva e caldo da applicare alle mani.

Muovere le mani e le dita il modo giusto dovrebbe essere osservato. Prolungato pizzicare o presa o qualsiasi cosa che fa sì che le mani di fare gesti forti dovrebbero sempre essere evitati. Modifica i movimenti della mano e delle dita per eliminare lo stress è l’obiettivo principale di questo.

Se si presta attenzione a ciò che si fa con le mani e le dita allora si sarà in grado di evitare l’artrite. Non mettere mai le mani su situazioni di stress ripetuti perché causerà dolore. Usiamo le nostre mani e le dita più spesso di quanto sappiamo quindi se possiamo essere in grado di evitare ripetute sull’utilizzo di loro, allora possiamo evitare di far loro deformi pure. Ricordate sempre che l’usura accade anche per i nostri corpi.

Gli ultimi mezzi per aiutare a prevenire l’artrite sta prendendo integratori che sono ricchi di solfato inchondroitin, MSM, vitamine C e D, glucosamina e boro. Essi rafforzano le articolazioni e aiutano a mantenere sani insieme con l’esercizio fisico come parte della vostra routine quotidiana. Questo consentirà di evitare l’artrite pure.

Come prevenire l’artrite nelle dita e mani può essere fatto. Il principio di base è quello di non abusare il proprio corpo. Assicurati di prestare attenzione a ciò che si fa e fare le mani e le dita senza stress possibile. Supplementi ed esercizio fisico può anche aiutare con il rafforzamento le articolazioni e questo può aiutare a prevenire l’artrite pure. Seguire questi semplici consigli e si può ridurre la probabilità di ottenere artrite alle mani e le dita.

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