Come incoraggiare un genitore da bere …

Come incoraggiare un genitore da bere ...

Vedendo un genitore bere troppo alcol può essere un’esperienza preoccupante e confusa. Soprattutto se il problema di bere del vostro genitore è in corso, è probabile che vuole assumere un ruolo attivo nel porre fine eccessiva assunzione di alcol di un genitore. Quando si cerca di aiutare bere un genitore meno alcol, si vuole evitare tutto inutili conflitti in modo che i tuoi genitori capisce le sue buone intenzioni.

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Parte uno dei tre:
Preparazione to Talk Edit

Ulteriori informazioni su ciò che si sta trattando. Può essere difficile identificare il problema, soprattutto se hai vissuto con il bere pesante di un genitore per anni. [1] Una buona regola per sapere quando è il momento di intervenire è se ti senti come se (1) il vostro rapporto è influenzato e (2) ci sono conseguenze in una parte importante della vita del genitore che essi sono a conoscenza di, ma continuano a bere comunque.

  • L’alcol è la droga più comunemente usato, e la malattia di alcolismo è una causa di sofferenza per milioni di famiglie. Anche se non siete convinti che il problema di un genitore è molto grave, è importante essere in grado di individuare i segni e comprendere l’impatto di bere pesante sulla vita di una persona, più in generale.

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Capire come si sono interessati. Essere consapevoli di come bere del vostro genitore influenza si può aiutare a mettere le cose in prospettiva. Ad esempio, alcuni ragazzi che vivono con gli adulti alcoliche diventano paura di parlare o mostrare molta emozione perché temono innescando potabile di un genitore. Rispondete alle seguenti domande per ottenere un migliore senso del tuo coinvolgimento [2].

  • Ti preoccupare di come le vostre bevande genitore?
  • Hai problemi di soldi a causa del loro bere?
  • Si fa a dire bugie per coprire per loro bere?
  • Pensi che se il bevitore curato su di te, lui o lei sarebbe smettere di bere?
  • Sono piani spesso turbato o annullata a causa del bevitore?
  • Fai "battistrada leggermente" con il genitore per evitare di partire un episodio di bere?
  • Sei stato ferito o imbarazzato dal comportamento di un bevitore?
  • Non si cerca per l’alcol nascosto?
  • Ti senti come un fallimento perché non è possibile controllare il bere?

Ottenere chiari su i tuoi sentimenti. Scrivere in un giornale sui tuoi sentimenti verso bere eccessivo del vostro genitore. In questo modo sarà più in grado di parlare di voi e le vostre sensazioni, invece di loro e le loro malefatte quando si indirizza il genitore. Se si dispone di una buona messa a terra nel modo in cui si è interessati da bere, vi saranno meno probabilità di fare marcia indietro se il genitore cerca di negare la vostra preoccupazione.

  • Per immaginare come il discorso procederà, si consiglia di tradurre questi sentimenti in una lettera indirizzata a un genitore. Scritto in forma di lettera vi aiuterà a vedere quali sono le vostre inclinazioni sono così che si può decidere se o non si sta assumendo il miglior angolo possibile.

Anticipare le risposte. Le risposte che provengono da essere di fronte al problema di bere sono spesso prevedibili. Questo è perché ci sono solo un numero limitato di modi che per proteggersi dalla verità di avere una abitudine che danneggia gli altri. Vedendo in anticipo dove un genitore potrebbe prendere la conversazione vi aiuterà a presentare le vostre preoccupazioni con più fiducia. Le seguenti sono le risposte che si potrebbero sentire: [3]

  • “E ‘solo una fase. Sono solo a bere di più adesso perché sono arrabbiato per ___ “.
  • “Lasciami in pace, è affar tuo.”
  • “Il mio medico dice che va bene.”
  • “Sono nervosa in questi giorni e ho bisogno di alcol per calmare me.”
  • «Non ha importanza. A nessuno importa se vivo o muoio comunque. “
  • “Ho solo bere perché mi sento solo."

Formare aspettative realistiche circa la vostra richiesta. Spesso, promesse sincere di ridurre o smettere di bere del tutto non pan fuori. Ciò può accadere anche se il genitore vuole ascoltare il vostro incoraggiamento. Può essere incredibilmente difficile da temperare un’abitudine dipendenza. Proteggi te stesso e assicurarsi che non si prendono personalmente se il genitore non può alleggerire come si sia inteso. Questo può essere un segno che avranno bisogno di un aiuto supplementare per realizzare l’obiettivo di bere meno.

  • Non aspettatevi il cambiamento avvenga durante la notte o senza alcun tumulto emotivo. Se si è consapevoli del fatto che questo potrebbe essere un processo e non solo un discorso di una volta, è necessario prepararsi per sostenere più lento miglioramento di quanto aveva sperato. Supporto nella vita quotidiana, anche se si pensa che il problema è in gran parte andato via, può essere la chiave per sostenere il cambiamento.

Trova gruppi di sostegno. Perché l’alcol dipendenza è un problema così diffuso, molte organizzazioni offrono gruppi di sostegno riservate e incontri per le persone che vivono con persone a carico di alcool. Una organizzazione, Al-Anon è progettato per supportare la famiglia e gli amici di alcolisti. C’è anche un gruppo specificamente orientata verso giovani chiamati Alateen che è specificamente orientati ai giovani. Alateen non è solo per i bambini di alcol genitori a carico, può anche aiutare gli adolescenti i cui genitori possono già essere in ripresa. Partecipare ad una riunione prima di affrontare un genitore può anche aiutare a dare un senso migliore di come affrontare la situazione.

Affrontare la questione. Non è necessario avere il discorso perfetto preparata perché la cosa più importante è che esprimete la vostra preoccupazione con cura, dolcezza e rispetto. Queste linee guida generali vi aiuterà a evitare gli errori più comuni di affrontare un genitore sulla loro bere: [4]

  • Non colpire la conversazione, mentre un genitore sta bevendo. Se si sa che lui o lei inizia in genere la sera, ne fanno un punto per portarlo in precedenza nel corso della giornata.
  • Si potrebbe aprire con qualcosa di simile "Ho pensato molto a qualcosa che mi piacerebbe portare alla vostra attenzione. E ‘difficile per me parlarne, quindi si prega di essere paziente." In questo modo si sta presentando il problema come una lotta reciproca, piuttosto che un’accusa.

Eliminare il dramma. Resistere con gesti drammatici come versare una bottiglia di liquore nello scarico. Questo sarà solo far sembrare che lei è forte, piuttosto che interessati e può finire per rendere il vostro genitore esasperato e insensibile a quello che stai dicendo. Invece, concentrarsi sui danni che il bere è la causa ora. L’educazione dei vecchi ricordi possono rapidamente spirale in un "che riesce a ricordare eventi passati migliore" gioco e provoca dolore inutile al vostro genitore. Essere sensibili a quanto il vostro genitore in grado di gestire.

  • Evitare un approccio conflittuale. Assicurarsi che non si predica, moralizzare o giudicare il problema. Se il genitore nega che bevono troppo, replica dicendo qualcosa del tipo: "L’utente non può essere potabile molto per gli standard degli altri, ma la quantità è ancora sufficiente a causare scompiglio nella nostra famiglia che mi preoccupa molto."
  • Inoltre, ti consigliamo di bilanciare la conversazione menzionando le caratteristiche positive che hai di più caro del tuo genitore. Contrasto questi dicendo, per esempio, "Quando si beve, mi manca il tuo lato sciocco. Non si può mai scherzare con me quando si beve come facevi quando ero piccolo."
  • Stare lontano dalle parole “alcolica” o “tossicodipendente”, in quanto portano uno stigma pesante. Anche se non si vuol dire che, usando queste parole può far sentire così vergogna un genitore che danno a se stessi e continuare a bere in una maggiore privacy.

Essere diretto e specifico. Presente solo i fatti di ciò che avete osservato sul comportamento dei vostri genitori, come ad esempio, “Ho notato che si beve quasi una bottiglia di vino a cena” al posto di “Sei ubriaco per tutto il tempo!” Mantenere l’enfasi su cosa tu nota e ciò che tu si sentono. In questo modo non importa se il genitore ha un problema secondo alcuni standard esterni – si vedrà che si sono preoccupati e non si può discutere il tuo sentimenti.

  • Inoltre, parlare l’effetto di alcool o uso di droghe di qualsiasi articolo genitore si preoccupa di più. Pensate l’età del genitore e le loro attuali priorità in modo da poter mostrare come queste cose (cioè la mobilità, perdita di memoria, le opinioni altrui) sono stati colpiti.

esprimere amore e preoccupazione. [5] Perché è facile da interpretare preoccupazione come una critica, un genitore potrebbe essere resistente e irritato dalla vostra richiesta di loro da bere meno. Sarete tentati di ascoltare la loro rabbia e mancanza di volontà e di rispondere in natura. Non farlo. Assicurati che il tuo genitore sa che li ami, non importa cosa, e che la vostra preoccupazione è venuta da questo amore.

  • Ad esempio, si potrebbe dire al vostro genitore, "il motivo per il tuo bere eccessivo mi preoccupa in primo luogo, è causa di quanto ti amo."
  • Se rispondono dicendo: "Tu non mi ami ancora quando bevo?", Ricordare al vostro parent–"Lo faccio, ma diventa difficile abbracciare o esprimerlo quando io sono arrabbiato con la nostra vita a casa. soprattutto quando penso che una soluzione è in vista."

Senti, ma rendere la vostra causa la prima priorità. Non importa quanto i tuoi genitori cerca di giustificare il loro bere, rimanere concentrato su ciò che si sa essere vero: loro bere colpisce voi e il vostro rapporto. A causa del dolore di ammettere che c’è un problema, i genitori possono non essere in grado di vedere la verità su una situazione. [6]

  • bevitori problema può anche cercare di dare la colpa a qualcun altro dal momento che questo è più facile che prendere la responsabilità per conto proprio. Così, anche quando di fronte accuse circa il proprio ruolo in un genitori bere, sapere che non si è in difetto. Un’altra tattica comune è per i genitori per cercare di ridurre al minimo il problema cercando di convincervi che le loro abitudini di consumo sono normali – entro i confini di ciò che chiunque tenti di sciogliere sarebbe bere.
  • E ‘facile prendere la parola di un genitore che il loro bere è solo pesante come si è temporaneamente. [7] Evitare di entrare in accettando scuse o sentirsi in colpa per le loro azioni. Questo sarà solo prolungare il vostro genitore da realmente sentire le conseguenze del loro comportamento.

Vieni con tattiche limitanti. Per aumentare la probabilità di veramente tagli, d’accordo con i tuoi genitori su modi che possono monitorare il loro bere. Si potrebbe provare a impostare un limite con loro – forse potrai acquistare solo una bottiglia di liquore per la casa a settimana. [8] In alternativa, trovare una parola in codice che segnalerà un genitore a guardare loro bere in momenti specifici (come quando il genitore deve guidare, o sta avendo società sopra). Assicurarsi che il limite è ragionevole voi e il vostro genitore, e che la parola di codice è memorabile.

Suggerire opzioni per il trattamento al di fuori o di aiuto. A seconda della gravità del problema, potrebbe essere molto difficile per il genitore per bere meno alcool. Si consiglia di suggerire che vedono un terapista o unirsi a un gruppo di sostegno per gli altri cercando di essere più consapevoli di quanto bevono.

  • Una grande lista di risorse per un aiuto con il bere può essere trovato qui

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