Come fare un ultimo rapporto …

Come fare un ultimo rapporto ...

Il matrimonio è una casa, un rifugio contro le tempeste di fuori. E come ogni casa, si richiede una forte, fondazione duratura. Per costruire uno, ogni coppia ha bisogno di adottare determinate misure — sette, per la precisione — che girare i due di voi in non solo me e te ma noi. L’utente non può passare attraverso tutti i passaggi in ordine, e si può fare il giro di nuovo per completare di nuovo (e ancora e ancora) alcuni passaggi. Ma se lo fanno attraverso tutti loro, sarete sulla buona strada verso la creazione di un matrimonio che sarà il vostro rifugio finché entrambi vivremo.

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Fase 1: Trovare un sogno condiviso per la vostra vita insieme.

E ‘facile farsi prendere le piccole cose della vita coniugale: Cosa c’è per cena stasera? A chi tocca pulire la lettiera? Hai pagato la bolletta elettrica? Ma i migliori partner non perdono mai di vista il fatto che stanno lavorando insieme per raggiungere lo stesso grande sogni. "coppie di successo sviluppano rapidamente una consapevolezza del ‘noi’, di essere accoppiata," dice esperto REDBOOK Amore Network Jane Greer, Ph.D. un matrimonio e terapeuta della famiglia a New York City. "Hanno una visione condivisa, dicendo cose come, ‘Vogliamo intenzione di comprare una casa, vogliamo fare una vacanza in un tale e tale luogo, ci piace fare X, pensiamo che vogliamo iniziare una famiglia a tempo Y ‘."

Questo tipo di sogno-sharing inizia presto. "Coppie amano raccontare la storia di come si sono incontrati," sottolinea Julie Olanda, M.D. uno psichiatra in uno studio privato a New York City e una clinica assistente professore di psichiatria presso la New York University School of Medicine. "E ‘come dire una favola. Ma le coppie felici andranno a creare il folklore e la storia, con l’incontro-cute che formano la base della narrazione." Come si scrive e riscrivere la vostra storia d’amore ("la nostra sfida più difficile è stata X, il nostro sogno per la pensione è Y"), Si ricordano continuamente voi stessi e l’altro che sei una squadra con valori e obiettivi condivisi. E P.S. Quando tu Condividere un sogno, sei un diavolo di molto più propensi a fare questo sogno.

Fase 2: Ignite (e riaccendere) una connessione sessuale.

In ogni buon rapporto, il sesso è molto più di un semplice atto fisico. E ‘fondamentale per la salute del vostro legame emotivo, troppo: è qualcosa che solo voi due condividono; ti fa sentire caldo e sia amato; ti attira di nuovo insieme quando si sta allontanando. E mi ha fatto ricordare che si tratta di un sacco di divertimento?

L’avvio di quelle scintille prima volta che si incontra è facile. Coltivare una forte, fiamma costante? Questa è la parte più difficile. Quando hai un mutuo, una pancia, e un decennio o due di stare insieme sotto le cinture, può essere difficile da radunare il fuoco ti sei sentito quando si prima ottenuto insieme. Questo è quando è ancora più importante per proteggere la vostra vita sessuale e farne una priorità. "Bisogna continuare a lavorare per creare fascino e seduzione per l’altro o la vostra vita sessuale diventerà poco brillante," Greer fa notare. "Chi vuole lo stesso sandwich di tacchino più e più volte? Si vuole che il grano intero! Su pane tostato! Come insalata di tacchino! Con un tiro!" (E ora voglio immaginare il mio marito coperta con spogliatoio russo. Grazie, dottor Greer.)

Come il passare degli anni, ti tenere rivisitare e riallineare e rivisitazione della passione che avete per l’altro. E se si tiene a esso, avrete una vita sessuale che trascende la mancanza del vostro matrimonio di novità, lo stress della famiglia e del lavoro, i cambiamenti fisici che vengono con l’invecchiamento. Adesso quello è qualcosa degno aggrappata al.

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Combattere diritto non significa solo non buttare i prodotti; significa rimanere concentrati sulla questione a portata di mano e rispettando la prospettiva della reciproca. Coppie che combattono diritto anche trovare il modo per disinnescare la tensione, dice Wile — spesso con umorismo. "Ogni volta che uno di noi vuole l’altro per ascoltare, abbiamo mimo colpendo il telecomando del televisore, un pollice premendo verso il basso un pulsante mute invisibile," dice Nancy, 52, un produttore di eventi a San Francisco. "Si incrina ha organizzato, in parte perché si deve guardare folle agli altri." Anche se si combatte molto, quando si può trovare un modo per trasformare le lotte verso il positivo — con un sorriso, un rapido scuse, espressione di apprezzamento per l’altra persona — la tempesta spazza via veloce, e questo è ciò che conta.

Fase 5: trovare un equilibrio tra il tempo per due e tempo per voi.

Jonathan e io lavoro a casa. Questo porta spesso a impulsi omicidi. Anche se sto scrivendo via nella camera da letto e sta parlando ai suoi clienti consulenza nel nostro piccolo ufficio a casa, quasi tutti i giorni si sente davvero come troppo intimità per me.

Ma questo è il mio bias. Quando si tratta di stare insieme, ogni coppia ha il suo punto debole unico. "Ci sono coppie che non sono mai a parte e ci sono coppie che vedono l’un l’altro solo nei fine settimana," Greer dice. Con il giusto equilibrio, nessuno dei due partner si sente offeso o soffocato. Avete abbastanza esperienze non condivisi al fuoco in su e vi aiutano a mantenere un senso di te stesso fuori del rapporto — per non parlare di darvi qualcosa di cui parlare a tavola. Ma è anche abbastanza tempo insieme per sentire la vostra connessione come un forte legame, piuttosto che come un filo allentato.

Le vostre esigenze Insieme potranno anche cambiare nel tempo, in modo da dovrete spostare l’equilibrio di conseguenza. "Io e mio marito spendere un sacco di tempo insieme, ma è quasi tutto il tempo della famiglia," dice Katie, 40, una mamma di due a San Leandro, CA. "Abbiamo realizzato qualche mese fa che non avevamo avuto una conversazione che non ha comportato i bambini o le nostre liste to-do in età, quindi ci siamo impegnati a un appuntamento settimanale. Eravamo così felici solo per andare al cinema e tenere le mani, qualcosa che non avevamo fatto in età. E siamo sentiti come datazione di nuovo!

Passo 6: Costruire una migliore amicizia.

Pensate alle cose che fanno le amicizie più vicine insostituibile: la fiducia che viene fornito con vera intimità, la volontà di essere vulnerabili, la fiducia che l’amicizia in grado di sopportare qualche conflitto. Non quelli suono come cose buone da avere nel vostro matrimonio, troppo?

"Coppia felice sono di altro rifugio," dice l’Olanda. "Essi possono contare su l’altra persona ad ascoltare e cercare di soddisfare le loro esigenze." Greer aggiunge, "Quando si è veri amici, riconoscete e rispetto ciò che l’altra persona è; non si tenta di controllare o cambiarli. Questo crea un senso di sicurezza e protezione quando si è insieme — sai che stai valutati per quello che sei e si vede il valore nel vostro partner."

Poi c’è la strada, quando sei stato con qualcuno un po ‘, che è diventato quasi un lettore di mente. Hai una storia condivisa e di scherzi. Il tuo ragazzo sa quello che troverete divertente, si inoltra lo lega ad articoli si sa che sarà lui a godere, e meglio di tutti, voi due possibile stabilire un contatto visivo in un dato momento e dire volumi senza aprire la bocca. E c’è qualcosa di più piacevole che condividere il quotidiano con qualcuno? Seduto in un silenzio, assorto nella vostra rispettiva lettura, sorseggiando un caffè, di tanto in tanto leggere qualcosa ad alta voce, ma per lo più solo rilassarsi felici insieme, in comunione senza bisogno di parlare? Ahh.

Passo 7: Affrontare una sfida importante insieme.

Stai navigando lungo tutta la vita, e improvvisamente si colpisce un enorme bernoccolo. Una grave malattia. Disoccupazione. La perdita di una casa. Una morte in famiglia. Come si fa a far fronte?

La verità è che, non si sa mai quanto sia forte il vostro rapporto è finché non è provata. Troppo spesso, lo stress di una crisi può tirare un paio a parte. Ma la buona notizia è che, quando si fanno attraverso in un unico pezzo, si potrebbe trovare solo voi stessi più stretta che mai.

"Che cosa non l’ha fatto succedere a noi?" dice Daryl, 28, un insegnante di scuola materna a Harrisburg, PA. "Mio marito ha perso il lavoro e ha preso un lavoro salario minimo era modo troppo qualificata per solo per sbarcare il lunario. E ‘stato offerto un lavoro migliore in un paese di montagna al di fuori di San Diego, così ci siamo spostati. Poi durante la California wildfires diversi anni fa, la nostra casa bruciata e abbiamo perso qualunque cosa. Vivevamo in una sola stanza convertito garage senza acqua corrente e un neonato. Ma abbiamo scoperto che questo caos in qualche modo ci ha ancora di più insieme. Abbiamo fatto a turno perderlo. Abbiamo davvero mantenuto l’altro sano di mente."

Ehi, il matrimonio non è rotolo nel fieno. E ‘dura, vero lavoro. Ma la ricompensa, l’edificio si costruisce insieme che vi riparo attraverso anni di tempi difficili, è più che vale la pena. Il piccolo, accogliente casetta si costruisce — decorata con la vostra storia e storie condivise, pieno di colori e risate — sarà il ritiro più caldo e più sicuro che si possa immaginare.

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