Collo provoca tensione e rimedi, come fermare il dolore al collo.

Collo provoca tensione e rimedi, come fermare il dolore al collo.

Per definizione, un ceppo collo non è una grave lesione. Tuttavia, il dolore e disfunzione che provoca può essere significativo. Questo articolo esamina sia approcci di primo soccorso per alleviare il dolore, così come segni e sintomi che indicano quando per vedere un medico .

Cause di collo Strain

L’anatomia della colonna cervicale è una meravigliosa costruzione che ospita e protegge il delicato midollo spinale, fornisce il supporto per la testa, e consente un alto grado di mobilità e la gamma di movimento. Ma la stessa tecnica che permette questa zona della colonna vertebrale di essere così flessibile lascia anche vulnerabili a lesioni.

Trigger per l’insorgenza di affaticamento muscolare del collo possono essere ricondotti a diverse attività comuni che mettono a dura prova l’anatomia del collo, come ad esempio:

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  • Troppo tempo in una posizione scomoda, come ad esempio chino su un volante durante la guida, curvo in avanti per visualizzare un monitor di un computer, o cullando un telefono nell’incavo del collo
  • Dormire in una posizione che ceppi collo, ad esempio con un cuscino che è troppo alta o troppo rigido
  • Portare una valigia pesante o un altro oggetto su un lato del corpo
  • Ogni forma di trauma che colpisce il collo, come da colpo di frusta in un incidente stradale, o da una caduta in cui si approda sulla sommità della testa

    La maggior parte degli episodi di tensione muscolare del collo (o altro ceppo tessuti molli o distorsione, come legamenti o tendini) si traducono in un torcicollo e / o dolore in un muscolo della spalla. I sintomi di solito comprendono difficoltà e dolore durante lo spostamento o la rotazione della testa o del collo.

    Collo rimedi Muscle Strain

    La maggior parte dei ceppi minori di legamenti, tendini e muscoli del collo guarire in un tempo relativamente breve lasso di tempo (ad esempio uno o due giorni).

    Fino a quando i sintomi regrediscono, ci sono molti rimedi di auto-cura che sono efficaci per alleviare il dolore e la rigidità, come ad esempio:

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    • L’applicazione di ghiaccio o freddi impacchi. Il freddo aiuta a ridurre l’infiammazione nella zona, che a sua volta permette di guarire. Il ghiaccio o impacco freddo dovrebbero essere applicati in intervalli di venti minuti durante le prime 24 ore.
    • L’applicazione di calore. Il calore aiuta a portare il flusso di sangue ricco di sostanze nutritive per la zona per stimolare una risposta di guarigione. Alcune persone preferiscono il calore umido, come ad esempio da un bagno caldo o una doccia. Altri trovano più sollievo da l’applicazione di calore continua a basso livello da un involucro di calore (come il nome del marchio Thermacare, o avvolge immagazzinare calore di marca)
    • farmaci over-the-counter. L’assunzione di farmaci anti-infiammatori, come l’ibuprofene (per esempio Advil) oppure naproxene (ad esempio Aleve), ridurrà l’infiammazione, che a sua volta contribuirà a ridurre il dolore. Si può anche prendere antidolorifici, come il paracetamolo (ad esempio Tylenol), che riduce la percezione del dolore.
    • Massaggio. Una volontà leggero massaggio per stimolare il flusso di sangue nella zona, che aiuta a guarire.

      In questo articolo:

      Quando per vedere un medico per il collo Strain

      Anche se i sintomi iniziato dopo qualsiasi tipo di trauma o incidente è una buona idea per ottenere un esame completo da un professionista sanitario per diagnosticare o escludere eventuali problemi seri.

      Per la maggior parte degli episodi di dolore al collo, la cura di sé ed evitando qualsiasi sforzo supplementare al collo di solito sufficiente per gestire i sintomi fino a quando la tensione è guarita.

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