Naturale pulizia del fegato, cistifellea rimedi naturali.

Questo articolo delinea sette modi per sostenere la vostra pulizia del fegato naturale ogni giorno.

Il fegato è il più grande organo interno nel vostro corpo ed è responsabile di una vasta gamma di funzioni che mantengono tutto il corpo sano. Si può leggere di più sul fegato e come funziona qui.

C’è un sacco di attenzione alla salute del fegato all’interno della comunità di medicina alternativa. Gran parte di questa attenzione è in disintossicazione del fegato o di pulizia del fegato. Usando una pulizia del fegato e una dieta restrittiva è spesso sostenuto come mezzo per ottenere un fegato sano “pulito”.

Ciò che manca in questi protocolli popolari è un approccio nutriente ogni giorno per la salute del fegato, così come la consapevolezza che siamo tutti diversi e one-size-fits-all approccio raramente funzionano.

I suoi protocolli di pulizia del fegato naturale dovrebbe essere come il vostro esercizio quotidiano. Al fine di ottenere i maggiori benefici da esercizio lo facciamo ogni giorno. Non saremmo sedentari per 11 mesi e poi dispone di un mese rettilineo di esercizio fisico costante. Lo stesso vale per la disintossicazione del fegato. E ‘qualcosa che ha bisogno di essere sostenuta naturalmente ogni giorno, non attraverso qualche tipo di pulizia del fegato dura che facciamo una volta all’anno poi dimenticare il resto del tempo.

1. mangiare una sana colazione

Saltare la prima colazione ha molti effetti negativi possibili, tra cui diminuzione di energia, binging nel corso della giornata, rallentando il metabolismo e la creazione di un fegato pigro che può quindi avere bisogno di forme più gravi di disintossicazione del fegato.

Mangiare una sana colazione con livelli ottimali di proteine ​​e grassi sani ripristina i livelli di glicogeno nel fegato e la sveglia in modo che possa funzionare correttamente durante il giorno.

2. Erbe per il fegato

Ci sono molte erbe fantastici che supportano in modo drammatico il fegato e lo aiutano a funzionare correttamente.

erbe epatiche per il fegato può aumentare la funzionalità epatica e diminuire i sintomi di un fegato pigro. Alcuni dei miei preferiti sono erbe epatiche radice di tarassaco, foglie di carciofo e curcuma.

erbe amare per il fegato (E gli alimenti) può essere preso durante i pasti per stimolare la digestione, la produzione di bile e il rilascio di bile dalla cistifellea. Questa cascata di eventi mantenere salute del fegato così come digestione ottimale. Utilizzando un amari si fondono come questo può essere un modo conveniente per avere un fegato a base di erbe pulire tutti i giorni.

erbe epato-protettiva per il fegato proteggere il fegato dai danni. Erbe come cardo mariano e reishi sono esempi meravigliosi.

Regolarmente prendere le erbe che supportano la salute del fegato è la migliore pulizia del fegato a base di erbe.

3. Dieta fegato sano

Gli alimenti che mangiate possono aiutare o danneggiare il fegato.

Qui ci sono alcuni alimenti fantastici per la salute del fegato che supportano la disintossicazione del fegato:

Uno dei migliori alimenti per la salute del fegato è cuori di carciofo! cuori di carciofo in salamoia contengono molti degli stessi nutrienti presenti nei carciofi freschi in modo da poter facilmente aggiungere questi alla vostra dieta fegato sano tutto l’anno.

Ci sono alcuni “cibi” là fuori che sono le scelte peggiori per una dieta fegato. Questi mettono un grande onere per il fegato, che lo rende un fegato naturale pulire difficile.

  • grassi trans
  • coloranti artificiali
  • conservanti artificiali
  • alimenti trasformati
  • cibi fritti (soprattutto negli oli di scarsa qualità)
  • alcol
  • zucchero
  • sciroppo di mais ad alto fruttosio

4. Risolvere la vostra rabbia

Questo passaggio può sembrare fuori campo a sinistra, ma la rabbia è l’emozione associata con il fegato nella medicina tradizionale cinese. In MTC, uno che ha un sacco di rabbia inappropriata può avere un modello di fegato squilibrio. Ma in realtà non è un pollo o la cosa uovo sorta. E ‘entrambe le cose. Avere un sacco di rabbia inappropriata può anche portare a uno squilibrio del fegato.

Prendersi cura del fegato e capire il modo di andare oltre i sentimenti di rabbia regolari sosterrà la salute del fegato e di essere una pulizia del fegato naturale.

6. Evitare sostanze chimiche tossiche

Il fegato è responsabile di filtrare ciò che si mette nel vostro corpo. Se si consumano regolarmente materiali tossici persino un po ‘mette un peso enorme sul fegato.

Ecco alcune fonti comuni di tossine ambientali che possono danneggiare il fegato e inibire pulizia del fegato naturale.

  • detergenti chimici aggressivi
  • farmaci
  • conservanti artificiali, aromi, ecc
  • bere e mangiare da contenitori di plastica
  • mangiare cibi in scatola

7. alcol con moderazione

Se sei sano, consumo di alcol con moderazione, non è generalmente un problema. le linee guida tradizionali affermano che bere moderato può essere intorno a un bicchiere al giorno per le donne e fino a due bicchieri al giorno per gli uomini.

Penso che la gente voglia di condurre una vita sana e felice dovrebbe sforzarsi per molto meno di quello!

Tuttavia, se si dispone di qualsiasi tipo di malattia del fegato come l’epatite C o eventuali problemi di salute cronici, allora anche piccole quantità di alcol può aumentare i rischi per la salute.

Sommario

Il fegato è un organo importante per il mantenimento della salute globale. Perché esegue tanti compiti nel corpo che può facilmente essere sopraffatti, se non stiamo vivendo all’interno delle linee guida di vita sani. Attuare il sopra fegato naturale pulizia del considerazioni nella vostra vita non solo sostenere il fegato, ma anche sostenere il vostro corpo e la mente tutta la salute.

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